do wody

to prawda-mój ulubiony trik to ciągłe picie wody,nie czuje sie pusty. sama dieta nie będzie wyzwaniem,przywykłem przez lata,wyzwaniem bedzie głodówka!no,ale trzeba sobie pokazać od czasu do czasu,że ma sie kontrolę. bede updatował cię pewnie na bierząco i pytał zapewne nie raz o coś w związku z IF,nic cię nie ominie. dzieki za pogaduchę, ja musze [...]

[...] je obróbce termicznej i nie koniecznie musi to byc gotowanie! co do pytania głównego to np mi też sie nie chce z rana tego robic i wieczorem gotuje płatki w małej ilosci wody (krótką chwile) i zostawiam do rana, pużniej dodaje do tego przegotowaniej ciepłej wody zeby gluta rozbełtac, dodajje reszte składników zeby posiłek był pełnowartosciowy [...]

[...] aczkolwiek to mój pierwszy cykl, wiec nie chce tego spier****ic. Do tego planowalem propa 10tygodni, a np po dluzszym estrze z tego co wyczytalem mogę mieć większą retencje wody. Jak do tej pory jestem bardzo zadowolony. Sila idzie do przodu, jestem bardziej zbity ( pomimo malych rozmiarów i dużego owlosienia ☺ ). Wiele osób pisze o [...]

[...] rodzaje ryb, ale te próbowałem i smakują ok. Strasznie tanio, biore kredyt i caly zapas jaki maja%-). Z tym ze wlasnie mialem pytac ile tam jest glazury. Serio po odejsciu wody zostaje 270gz 300? Bo kiedys kupilem 500g ryby, pytalem 2 x czy duzo glazury, babka mowi nie nie. Usmazylem i zostalo 120g%-). Po tym walku przestalem jesc glazurowane [...]

[...] sie ponad limit to mowia ze na drugi paragon to wbiją i tyle. co do ryb to chyba mirune jadlem.. chyba %-) bylo to cos za ok 20zl/kg i bylo jak najbardziej ok bo mialo malo wody w sobie. w sumie wiekszosc ryb wychodzi w podobnych cenach.. jedną puszcza za 10zl ale nawalą tam 35% glazury i juz tak mega tanio nie jest, zreszta taka ryba po [...]

Odnośnie dzbanków Brita są w obi z filtrem w zestawie wychodzi taniej :) wkład zmienia się w zależności od spożycia wody ja przeważnie co miesiąc wymieniam, koszt takiego filtra jakieś 11.99 w rosmanie, od kiedy używam takiego dzbanka z filtrem nie mam kamienia w czajniku kolega mi polecił i faktycznie kamienia nie ma :) jeśli chodzi o surówkę to [...]

MJR skad wiesz ze tak duzo wody po jedzeniu i przed jedzeniem w siebie wlewam ? wlasnie wody nie pije zbyt duzo .. wiem ze do kretki trzeba ale ja wlasnie nie pijam ... a WPC z wodą ;) piłem z mlekiem to ****owka hehe :)

[...] pił on tylko wode mineralną i do każdej szklanki sypał łyżeczkę soli... twierdził że po tym go tak wypompowało... z punktu widzenia medycyny... sól hamuje opływ wody w organiźmie więc to mozliwe, ale więcej jest negatywnych skutków > i odp a no wlasnie po co nam metan, po co nam sterydy,po co nam odzywki ! Mamy przeciez Sól ! [...]

[...] konia to dobre ćwiczenie na przedramię, można powiedzieć że ćwiczysz je najintensywniej ostatecznie jak ci stanie i bedzie ci sie walic chcialo to zawies na ch**u widro wody to ci sie walic od nie chce azjaci tak robia i po 2 latach na chu**** po 100kg wieszaja A ja zazwyczaj wale przed treningiem, za nim z domu wyjde, bo tylko wtedy nikogo [...]

[...] dojsc do formy bo moze bedzie dymanko hehe, powaga szybko, z tego co wiem to najszybciej dziala dieta tylko bialkowa, zero weglowodanow i tluszczy przez tydzien, duzo wody i potasu ,zero soli, kumpel mi na jutro zalatwi cytomel i furosemidum na rzezbe, w domu mam efke i metke, juz zaczynam to brac od jutra wy rozpiszcie mi szybko aerobik, [...]

Jak piję herbaty dziennie od 0,5 do 1L to mogę uznać, że mam już litr wody wypitej? : D

[...] to szkoda je rozciągać Maku17 - może i chleb tuczy, ale w negatywnej postaci , chleb razowy, wieloziarnisty szamaj do woli, ale po zwykłym, białym sadełko też niezłe urośnie michaaaal6 - wodę wypitą np. w herbacie czy zupie liczy sie w połowie, czyli np. jak wypijesz litr herbaty to licz jako pół litra wypitej wody - najlepsza wiadomo mineralna

gainerze poniewaz zawiera weglodowany, a to glownie one przyczyniaja sie do zwiekszenia masy ja mam dwa pojedyncze pytania: pierwsze jest banalne wrecz banalne mianowicie jest roznica czy 5g kreatyny wypije z 0,2L wody albo wiecej lub ciut mniej? jak polaczyc trening na silowni z sztukami walki (3 razy w tygodniu sztuki walki) ?

to np. rano jedm platki owsiane popijajac cherbata zielona w szkole to kanapki popijam woda troche na obiad ryz mieszam z makaronem na 5 posiłęk przewaznie szklanka wody do ryzu kolacja tez szklanka wody do ryzu i przed snem, twarog z woda tak moze byc? bo tak aktualnie robie, a dlugo robilem tak jak przedteM :P 3 szklanki i jazda ^^

duzo jeszcze fatu i wody na plecach widac siedzi szerokosci brakuje i napinac dobrze tez nei umiesz lokcie do przodu to bardziej motyle wyciagnie

[...] , waga na czczo 112,5 kg ogolnie zaczalem sie ryc ze forma z dupy i nie zdaze sie dociac ale pewnie kazdy tak ma , niby troche czasu ale ciagle malo. Opity szejkami to wody siedzi troche . http://imageshack.com/a/img834/3090/xu67.jpg http://imageshack.com/a/img842/8771/fiky.jpg http://imageshack.com/a/img571/4097/llzc.jpg [...]

[...] trzymac fason. zdjecie z boku z soboty(start czitowania) zdjecie frontu z niedzieli po mega obrzarstwie beben wywalony ze hej. sobota ok 93 kg niedziela 100 kg.troszku wody nabilo%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8033ef70576248dc9a14490bab6aea6b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/955473d9b0b9466da4b666f2e551a584.jpg Zmieniony przez - [...]

pany wody mam w sobie w choj litrow, na zywo byscie to zobaczyli lepiej. dalem teraz foto bo koncowka masy jest. dziwi mnie troche wasze podejscie bo jak wazylem jakies 93-95 3mies temu to mowiliscie ze kosa a teraz 10kg wiecej i co niby tez kosa? %-) nie zrobilem przeciez 10kilo miesa w 3 mies, wszyscy mi mowia ze ryj mam spuchniety jak slonce [...]

Po ost foto widac jakby mniej wody niz na poprzednich, waga wyjsciowa do ciecia jak i forma bardzo dobra, te 110 realne oczywiscie, jestem ciekawy finalowej formy, powodzenia ;-)

nogi maja nieco gorzej, maja mega tendencje do łapania wody, ale też wrzucę jak tylko bede miał jak fotke pstryknąć